غم از دست دادن چیه و چیجوری باید با اون کنار اومد؟

کنارآمدن با از دست دادن کسی یا چیزی که دوست دارین، یکی از بزرگ ترین رقابتای زندگیه. در بیشتر موارد، درد و غم از دست دادن می تونه خیلی بزرگ و سنگین باشه. شما ممکنه شکلای مختلف احساسات سخت و غیرمنتظره رو تجربه کنین، از شوک یا خشم گرفته تا …

شکست دادن ناامیدی از زندگی؛ داستان افراد موفقی که امیدشون رو از دست نداده ان 

ناامیدی، حسیه که می تونه زندگی شما رو فلج کنه. وقتی ناامید هستین، واسه هیچ کار و هدف جدیدی، انرژی و انگیزه ندارین و حتی ممکنه فرصتایی رو که سر راه تون قرار میگیره هم ازدست بدین. معمولا حس ناامیدی هنگامی ایجاد می شه که فرد در برسی به آرزو …

شکست دادن عادت عقب انداختن کارا با ۱۱ راه حل عملی و نتیجه بخش 

همه ما بعضی وقتا کارا رو به زمان دیگری موکول می کنیم و با این پدیده آشنا هستیم. زمانی که کارا رو به تعویق میندازیم، درواقع زمان آزاد رو هدر میدیم و کارهای مهمی رو که به عهده داریم، به آخرین لحظات موکول می کنیم. در اینجور لحظه هایی خیلی …

شکست دادن شکست؛ چیجوری شکست رو شکست دهیم؟

یک ضرب المثل ژاپنی می گه: «اگه هفت بار زمین خوردی، واسه هشتمین بار برخیز.» شکست «درد» داره. دست کم تجربه آزاردهنده ایه؛ چیزی که خیلی از ما تموم سعی مون رو می کنیم تا با اون روبه رو نشیم. بعضی وقتا اثرات یک شکست می تونه تا مدتای طولانی …

شکست دادن خجالت زدگی با چند پیشنهاد کارا و موثر 

مطمئنم خجالت زدگی چیزی نیس که شما دوست عزیزِ خواننده تابه حال احساسش نکرده باشین، مثل وقتی در جمع حرف اشتباه یا نامناسبی میزنین و همه نگاه تون می کنن. حتما موافقید که این مواقع احساس واقعا بدی به سراغ آدم میاد و انگار همه حاضرین، درباره گفته ما قضاوت …

شکست دادن تنهایی با ۱۰ راه حلی که زندگی رو قشنگ تر می کنه “

    چرا احساس تنهایی می کنیم؟ یکی از علل احساس تنهایی به ذات و طبیعت آدمی برمیگرده. تحقیقات نشون داده که این احساس می تونه وراثتی باشه و از والدین به بچه به ارث برسه. بررسی داده های ژنتیکی دوقلوها، آشنایان و فرزندخواندگان نشون دهنده اینه که احساس تنهایی …

شکست دادن ترس از مرگ با ۴ راه حل کاربردی و موثر

ترس از مرگ، یکی از عادی ترین نوع ترس در آدم هاست. ترس مناسب از مرگ، یک راه حل مناسبه که باعث حفظ امنیت جانی ما می شه و ما رو از خطرات دور می کنه. ترس از مرگ یک جواب واسه حفظ بقاه که باعث می شه موقع قرارگرفتن …

شکست دادن بی ارادگی با ۶ راهی که خودمون داری رو تقویت می کنه 

وسوسه ی خوردن شیرینی، سرک کشیدن به گوشی، خرید، وب گردی و خیلی کارهای دیگر رهاتون نمی کنه؟ اگه اینطوریه، پس به اراده ی بیشتری نیاز دارین. اراده چیزیه که همه ما از اون برخورداریم، اما کمّیت اراده ی هر کدوم از ما با دیگری متفاوته. اراده جوهره ی خودمون …

غذاهایی که میل شما رو به شیرینی جات کمتر می کنه

۱. میوه ها خیلی از آدما واسه برطرف کردن میل شون به شیرینیجات به سراغ غذاهای پر از چربی و شکر مثل شکلات می رن. در این مواقع مصرف میوه ها می تونه بهترین راه واسه تأمین نیازتون به خوردن غذاهای شیرین و جلوگیری از مصرف تنقلات و غذاهای کم …

غذاهایی که فشار خون رو پایین میارن 

فشار خون یکی از عوامل اصلی سکتهای مغزی و قلبیه و بدیش اینه به دلیل سبک زندگی و روش تغذیه ای امروز، در بین خیلی از مردم گسترش پیدا کرده. واسه درمان فشار خون باید سبک زندگی خود رو تغییر دهیم، از مصرف سیگار، نمک و چربی پرهیز کنیم، ورزش …