غم از دست دادن چیه و چیجوری باید با اون کنار اومد؟

غم از دست دادن چیه و چیجوری باید با اون کنار اومد؟

کنارآمدن با از دست دادن کسی یا چیزی که دوست دارین، یکی از بزرگ ترین رقابتای زندگیه. در بیشتر موارد، درد و غم از دست دادن می تونه خیلی بزرگ و سنگین باشه. شما ممکنه شکلای مختلف احساسات سخت و غیرمنتظره رو تجربه کنین، از شوک یا خشم گرفته تا …

شکست دادن ناامیدی از زندگی؛ داستان افراد موفقی که امیدشون رو از دست نداده ان 

شکست دادن ناامیدی از زندگی؛ داستان افراد موفقی که امیدشون رو از دست نداده ان 

ناامیدی، حسیه که می تونه زندگی شما رو فلج کنه. وقتی ناامید هستین، واسه هیچ کار و هدف جدیدی، انرژی و انگیزه ندارین و حتی ممکنه فرصتایی رو که سر راه تون قرار میگیره هم ازدست بدین. معمولا حس ناامیدی هنگامی ایجاد می شه که فرد در برسی به آرزو …

شکست دادن عادت عقب انداختن کارا با ۱۱ راه حل عملی و نتیجه بخش 

شکست دادن عادت عقب انداختن کارا با ۱۱ راه حل عملی و نتیجه بخش 

همه ما بعضی وقتا کارا رو به زمان دیگری موکول می کنیم و با این پدیده آشنا هستیم. زمانی که کارا رو به تعویق میندازیم، درواقع زمان آزاد رو هدر میدیم و کارهای مهمی رو که به عهده داریم، به آخرین لحظات موکول می کنیم. در اینجور لحظه هایی خیلی …

شکست دادن شکست؛ چیجوری شکست رو شکست دهیم؟

شکست دادن شکست؛ چیجوری شکست رو شکست دهیم؟

یک ضرب المثل ژاپنی می گه: «اگه هفت بار زمین خوردی، واسه هشتمین بار برخیز.» شکست «درد» داره. دست کم تجربه آزاردهنده ایه؛ چیزی که خیلی از ما تموم سعی مون رو می کنیم تا با اون روبه رو نشیم. بعضی وقتا اثرات یک شکست می تونه تا مدتای طولانی …

شکست دادن خجالت زدگی با چند پیشنهاد کارا و موثر 

شکست دادن خجالت زدگی با چند پیشنهاد کارا و موثر 

مطمئنم خجالت زدگی چیزی نیس که شما دوست عزیزِ خواننده تابه حال احساسش نکرده باشین، مثل وقتی در جمع حرف اشتباه یا نامناسبی میزنین و همه نگاه تون می کنن. حتما موافقید که این مواقع احساس واقعا بدی به سراغ آدم میاد و انگار همه حاضرین، درباره گفته ما قضاوت …

شکست دادن تنهایی با ۱۰ راه حلی که زندگی رو قشنگ تر می کنه “

شکست دادن تنهایی با ۱۰ راه حلی که زندگی رو قشنگ تر می کنه “

    چرا احساس تنهایی می کنیم؟ یکی از علل احساس تنهایی به ذات و طبیعت آدمی برمیگرده. تحقیقات نشون داده که این احساس می تونه وراثتی باشه و از والدین به بچه به ارث برسه. بررسی داده های ژنتیکی دوقلوها، آشنایان و فرزندخواندگان نشون دهنده اینه که احساس تنهایی …

شکست دادن ترس از مرگ با ۴ راه حل کاربردی و موثر

شکست دادن ترس از مرگ با ۴ راه حل کاربردی و موثر

ترس از مرگ، یکی از عادی ترین نوع ترس در آدم هاست. ترس مناسب از مرگ، یک راه حل مناسبه که باعث حفظ امنیت جانی ما می شه و ما رو از خطرات دور می کنه. ترس از مرگ یک جواب واسه حفظ بقاه که باعث می شه موقع قرارگرفتن …

شکست دادن بی ارادگی با ۶ راهی که خودمون داری رو تقویت می کنه 

شکست دادن بی ارادگی با ۶ راهی که خودمون داری رو تقویت می کنه 

وسوسه ی خوردن شیرینی، سرک کشیدن به گوشی، خرید، وب گردی و خیلی کارهای دیگر رهاتون نمی کنه؟ اگه اینطوریه، پس به اراده ی بیشتری نیاز دارین. اراده چیزیه که همه ما از اون برخورداریم، اما کمّیت اراده ی هر کدوم از ما با دیگری متفاوته. اراده جوهره ی خودمون …

غذاهایی که میل شما رو به شیرینی جات کمتر می کنه

غذاهایی که میل شما رو به شیرینی جات کمتر می کنه

۱. میوه ها خیلی از آدما واسه برطرف کردن میل شون به شیرینیجات به سراغ غذاهای پر از چربی و شکر مثل شکلات می رن. در این مواقع مصرف میوه ها می تونه بهترین راه واسه تأمین نیازتون به خوردن غذاهای شیرین و جلوگیری از مصرف تنقلات و غذاهای کم …

غذاهایی که فشار خون رو پایین میارن 

غذاهایی که فشار خون رو پایین میارن 

فشار خون یکی از عوامل اصلی سکتهای مغزی و قلبیه و بدیش اینه به دلیل سبک زندگی و روش تغذیه ای امروز، در بین خیلی از مردم گسترش پیدا کرده. واسه درمان فشار خون باید سبک زندگی خود رو تغییر دهیم، از مصرف سیگار، نمک و چربی پرهیز کنیم، ورزش …

غذاهای چاق کننده؛ ۹ غذایی که چربی بدن رو افزایش میده “

غذاهای چاق کننده؛ ۹ غذایی که چربی بدن رو افزایش میده “

    ۱. نوشیدنیای شیرین و گازدار این نوشیدنیا ممکنه چاق کننده ترین ماده ای باشن که وارد بدن تون می کنین. نوشیدنیایی که با شکر شیرین شدن، هیچ ماده غذایی مفیدی ندارن و فقط مقدار زیادی کالری به رژیم تون اضافه می کنن. تحقیقات نشون داده افرادی که مقدار …

غذاهای مناسب فصل سرد که در سرمای زمستون گرم تون می کنن

غذاهای مناسب فصل سرد که در سرمای زمستون گرم تون می کنن

با سردشدن هوا واسه گرم شدن به غذاهایی مثل ماکارانی و پنیر یا سوپ خامه پناه نبرین. درعوض غذاهایی بخورین که واسه فصل سرما عالی هستن. غذاهای سالم و مفیدی که پر از مواد مغذی و آنتی اکسیدان هستن. این غذاها باعث تقویت سیستم ایمنی شما می شن و شما …

عکاسی با موبایل؛ ۱۲ ترفند کاربردی واسه گرفتن عکس های فوق العاده 

عکاسی با موبایل؛ ۱۲ ترفند کاربردی واسه گرفتن عکس های فوق العاده 

گوشیای هوشمند امروزی از تواناییای بالایی واسه عکاسی بهره مند شدن. دوربین گوشیای هوشمند با داشتن سنسورها و لنزهای کوچیک و فشرده، کیفیت بالایی در عکاسی دارن که می تونن از دید کیفیت با دوربینای عکاسی حرفه ای رقابت کنن.   ۱. از لوازم جانبی استفاده کنین داشتن گوشی هوشمندی …

عوامل کلیدی موفقیت یک کسب و کار 

عوامل کلیدی موفقیت یک کسب و کار 

  ر یک کسب وکار اون قدر عوامل مهم زیادی وجود دارن که بیشتر اوقات دیدن یاسمن در بین صنما سخته. علاوه بر این، اینکه همه افراد گروه رو به راه مشخصی هدایت و توجه شون رو روی ملزومات درست متمرکز کنین هم خیلی سخته. اینجاست که عوامل کلیدی موفقیت …