نشانه های گرسنگی کاذب چیست؟

به گزارش ایسنا، گرسنگی روشیه که بدن به واسطه اون به شما اعلام می کنه به مواد مغذی احتیاج داره تا بتونه به کارا و فعالیت های خود بهتر ادامه بده. اما بعضی وقتا نشونه ها و عکس العمل های دیگری در بدن وجود دارن که اگه اونا رو به درستی درک نکنین ممکنه به هله هوله خوری و مصرف تنقلات تشویق شید.

به گزارش سایت اینترنتی هلث دی نیوز، آکادمی آمریکایی پزشکان خونواده در این مقاله علائم «گرسنگی کاذب» رو منتشر کرده که به قرار زیره:

۱- بعضی وقتا تشنگی موجب می شه بی دلیل کالری وارد بدن خود کنین. واسه ارضای این حس کافیه یه لیوان آب بخورین تا به مصرف نوشابه های مضر نیاز پیدا نکنین.

۲- ولع واسه خوردن یه غذا یا خوردنی خاص در شما احساس گرسنگی کاذب بوجود می آورد.

۳- وجود احساساتی چون عصبانیت، تنهایی و افسردگی هم می تونه در شما گرسنگی کاذب بسازه.

۴- قرار گرفتن تو یه جمع دوستانه یا برنامه اجتماعی بعضی وقتا شما رو به خوردن غیرضروری تشویق می کنه.

۵- رسیدن ساعت عادی غذا خوردن هم عامل دیگه ایه که در شما گرسنگی کاذب ایجاد می کنه در حالی که ممکنه واقعا گرسنه و نیازمند به غذا نباشین.

بهترین ادویه واسه چربی سوزی

چیجوری بدون رژیم غذایی لاغر شیم؟

بازنشر سیمرغ گرسنگی

پاسخی بگذارید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *