نشانه های استرس در چهره

Open Pantone catalogue.

استرس و اضطراب از دلیلای پیری پوسته. آدمایی که زندگی پراسترس و سختی دارن، زودتر دچار چین و چروکای پوستی می شن و ظاهر پیرتری پیدا می کنن. حتما می دونین که اگه همیشه چهره ای اخمو و نگران داشته باشین، کم کم جای خطوط اخم و پریشونی روی چهره تون حک می شه…

نشونه های استرس در چهره

 

 

اما موضوع فقط این نیس. استرس باعث می شه پوست مشکلات دیگری مثل خشکی هم پیدا کنه. اگه می خواین در مورد همه این مشکلات و راه رویارویی با اونا بدونین، بهتره این مطلب رو با حوصله بخونین. البته قبل از هر چیز یادتون باشه که واسه درمان ریشه ای این مشکلات بهتره به دنبال راهی واسه کاهش استرس خود یا رویارویی با اون باشین.

۱ – خشکی پوست

دکتر پیتر الیاس، استاد مریضیای پوست در دانشگاه کالیفرنیای سانفرانسیسکو میگه: «استرس طولانی باعث افزایش هورمون کورتیزول در بدن می شه و این هورمون توانایی پوست رو واسه نگه داشتن آب کم می کنه.» وقتی پوست صورت رطوبت خود رو از دست میده، شفافیت و درخشندگی اونم کم میشه.

• چاره چیه؟

دکتر دیوید گلدبرگ، استاد مریضیای پوست در دانشکده پزشکی مونت?سینای پیشنهاد می کنه واسه مقابله با خشکی پوست، در بین اجناس مراقبت از پوست به دنبال اونایی باشین که کمتر حساسیت زا هستن و عطر کمتری دارن. اسیدیته پایین تر این اجناس از خشکی و التهاب بیشتر پوست جلوگیری می کنه. هم اینکه بهتره واسه شستشوی پوست صورت از آب ولرم استفاده کنین نه آب داغ. چون آب داغ چربیای پوست رو نابود می کنه. یکی از راه های دیگه حفظ رطوبت پوست صورت اون هستش که وقتی که پوست هنوز کمی نمناکه، مقدار تقریبا زیادی کرم رو روی اون پخش کنین.

۲ – چروکای ریز

هورمون کورتیزول قندخون رو زیاد می کنه. بالارفتن قندخون باعث می شه رشته های پروتئینی به نام کلاژن و الاستین که مسوول حالت ارتجاعی و انعطاف پوست هستن، آسیب ببینن. اینطوری کم کم پوست کم کم دچار چروکای ریز می شه. از طرف دیگه استرس باعث می شه تا به طور ناخودآگاه عضلات صورتتون رو منقبض نگه دارین و انقباض دراز مدت این عضلات هم به ایجاد چین و چروکای بیشتر میرسه.

• چاره چیه؟

بهترین راه مقابله با چین و چروکای پوستی پیشگیری از تشکیل اوناس. کم کردن از استرس روزمره با روشای جور واجور و تمرین آزاد کردن عضلات صورت و بدن با روشی مانند دقیق شدن و فوکوس کردن ویوگا می تونه به بازشدن اخماتون کمک کنه، اما اگه دچار چین و چروکای پوستی هم شدین، با به کار گیری کرمایی که شامل رتینول و آنتی اکسیدانا و بدون نسخه دکتر قابل جفت و جور هستن، می تونین کلاژن سازی پوستتون رو تحریک کنین و تا حدی به بهتر شدن شرایط امیدوار باشین. راه سریع تر نابود کردن چین و چروکای پوستی، البته به صورت موقت، به کار گیری بوتاکس واسه فلج کردن عضلات یا پرکنندهای جور واجور واسه پر کردن چین و چروک هاست که این دو روش باید حتما تحت نظر دکتر انجام شن.

این مطلب را هم بخوانید :
نرم افزار جامع ماه مبارک رمضان مخصوص آندروید Ramadan v1.4

۳ – جوش

بروز جوش علل مختلفی داره که یکی از اونا استرسه. پزشکان متخصص پوست می گن که استرس باعث افزایش التهاب می شه که اونم به نوبه خود حمله یهویی جوشا رو به دنبال داره.

• چاره چیه؟

در طول روز تاحدامکان به پوستتون دست نزنین. واسه پاکیزه نگه داشتن پوستتون از لوسیونای پاک کننده صورت که بدون نسخه به فروش می رسن، استفاده کنین. یکی از راه های موثر دیگه، شستشوی روزانه پوست صورت با صابون آنتی باکتریاله. دقت کنین که نباید اجازه بدین پوستتون در اثر به کار گیری این صابونا یا لوسیونا زیادتر از اندازه خشک شه. واسه مقابله با خشکی پوست از کرمای مرطوب کننده ملایم کمک بگیرین. اگه در عرض چند هفته وضعیت پوستتون بهتر نشد، حتما با دکتر مشورت کنین.

۴ – خستگی چشما

شاید هیچکی به اندازه دکتر ایمی وچلر که هم روان پزشکه و هم متخصص پوست، رابطه عمیق میان روان آدم و ظاهر رو باور نداشته باشه. دکتر وچلر که کتابی با نام «رابطه ذهن و زیبایی» نوشته، میگه: «اضطراب باعث عکس العملایی می شه که زنجیره وار اتفاق می افتن. اضطراب باعث کم خوابی شبونه می شه که اونم به نوبه خود باعث پف کردن چشما می شه.»

• چاره چیه؟

واسه درمون چشمای پف کرده و خسته، از حلقه های خیار استفاده کنین. این حلقه ها مانند بسته های کوچیک یخ چشما رو خنک می کنن و با انقباض رگای خونی و لنفی، حجم مایعاتی رو که به دور چشما سرازیر می شن، کاهش میدن. هنگام خواب سرتون رو کمی از بدن بالاتر بذارین تا مانع تجمع مایعات دور چشما شید.

 

منبع : سلامت

جوش

پاسخ دهید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *